胡立新——谈养生

 

胡立新——谈养生

 

 

乐观的心态是打开身心健康的金钥匙。长期处在竞争中心的人们，心情容易受外界环境影响而变得紧张、苦闷，如果不能化解这种超负荷的精神压力，当遇到困难时，很容易失去自控力。每个人的一生中，都会遭受到一些不如意的事情，越忙碌的人越需要保持一个乐观的心态，适时放松身心，看书、听音乐、瑜伽、冥想等休闲娱乐可帮助减轻紧张情绪，舒缓精神压力，给自己的思想与身体一个休养生息、轻松上路的机会。