胡立新居士谈修禅练功疗法
(二)天台宗禅练功法
天台宗是大乘禅法宗派。它的中心理论为“圆融三话”、“一念三千”等,其哲理烦琐。但其禅法以坐禅法门为代表,明指直说,周遍精详,可分为以下几种禅相。
世间禅相:四禅、四无量心、四空定。
亦世间亦出世间禅相:六妙门、十六特胜、通明。
出世间禅相:九想、八念、十想、八背舍、八胜处、十一切处、九次第定、狮子奋迅三昧、超越三昧等。
诸法禅相境界虽有深浅,但方法不出“止观”,所以读者可参见“修习止观禅法”。其修观的行仪如《摩诃止观》所载,有常坐、常行、半坐半行、非坐非行等4种。修观之前加行方便有具五缘、河五欲、弃五盖、调五事、行五法等25种。
1.具五缘
(1)持戒清静,防止身、口、意三业的过失,守“五戒”即不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒,从而止恶修善。
(2)衣食具足,衣服过于贪求,则心乱妨道,不利修行;饮食之法有四种,即如上人大士于深山绝世,草果随时资身;常行头陀受乞食法;头陀若兰处(寺庙)檀越送食;于僧中洁净食。如此可驱除享受食的魔障。
(3)闲居静处,如深山绝人处,头陀若兰处等环境安静之地。
(4)息诸缘务,断绝名利思想,省却一切不必要的交际应酬,省却精神和体力上的不必要负担。
(5)近善知识,亲近有道德学问的君子,有益于自我修持。
2.诃五欲
就是要诃除尘世间能蛊惑人心的色、声、香、味、触“五欲”。意志不坚强者会贪美色;消遣沉湎于箜篌筝笛、男歌女唱之声欲之中;贪闻饮食馨香、男女身香;贪食酸、苦、甘、辛、咸、淡等诸种美食美味;沉没于男女触欲的业障。这些对于修禅者来说,都不利于修成正果,应当诃除。
3.弃五盖
就是要舍弃贪欲、嗔恚、睡眠、掉悔、疑等能使人心生欲念的五种情况。贪欲使人生烦恼,远离正道,坐禅则要排除种种欲念;嗔意使人生怨生恨,坠入恶道;睡眠使人神昏气伤,有损健康;掉悔使人身好游走,纵意攀缘,忧恼覆心;疑使人资质愚钝,以疑覆心。
4.调五事
即调食令不饥不饱,调睡眠令不节不您,调身令不缓不急,调息令不涩不滑,调心令不沉不浮,详见“调五事”的气功养生原理。
5.行五法
就是要具备五种方便法门。即是:
(1)欲:“一切善法,欲为其本”,要“欲离世间一切妄想颠倒,欲得一切诸禅智慧法门”等。
(2)精进:坚持禁戒,专于精修坐禅之法。
(3)念:念想世间为欺诳可贱,念想禅定为尊重可贵。
(4)慧:用智慧比较“世间”乐少苦多和“禅定”永离生死、与苦长别之乐。
(5)一心:就是要一心分明,“明见世间可患可恶,善识定慧功德可尊可贵”,心如金刚而不被业障所阻。
天台宗禅法的创始人智凯认为,从本体而言,宇宙万物是一个整体,是自然存在的,而且互相关联。因此,人的一念之中包含着一切现象,一切境界,即“一念三千”。人可以从一念之中悟得“真如”,顿悟圆满。